So erklären wir dir Ganischger unser Wellness für dich !
Wellness ist ein aktiver Prozess des Bewusstwerdens und des Treffens von Entscheidungen in Richtung eines gesunden und erfüllten Lebens. Es ist mehr als nur das Freisein von Krankheit, es ist ein dynamischer Prozess der Veränderung und des Wachstums. Ein guter oder zufriedenstellender Zustand der Existenz; ein Zustand, der durch Gesundheit, Glück und Wohlstand gekennzeichnet ist; Wohlbefinden.
„Wellness ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ – Die Weltgesundheitsorganisation.
Nach mehreren Studien ist das häufigste Gesundheitsproblem der Welt die Depression. Dieses Problem äußert sich oft in Form von Schlaflosigkeit, Stress, schlechter Ernährung, körperlicher Inaktivität, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten usw.
Unabhängig vom Alter, der Größe, der Figur oder der wahrgenommenen Attraktivität eines Menschen ist Wellness der Grundstein für Lebensqualität. Es bestimmt, wie wir letztendlich aussehen, uns fühlen, mit anderen interagieren und im Leben und bei der Arbeit gedeihen.
Wellness ist die bewusste Entwicklung des ganzen Selbst. Sich auf eine Wellness-Reise zu begeben, ist ein Prozess der Suche nach den geeigneten „Werkzeugen“, die Sie zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen machen, sowie der Entdeckung Ihrer eigenen effektiven Methoden, diese „Werkzeuge“ für kontinuierliches Wachstum und Entwicklung einzusetzen. Da es eine große Vielfalt an allen Aspekten des Lebens gibt, gibt es auch unzählige Möglichkeiten, sich auf einem sich ständig verändernden Weg des Wohlbefindens zu kultivieren.
Es ist wichtig zu sehen, dass all die verschiedenen Konzepte von Wellness zumindest die folgenden Grundsätze beinhalten sollten:
Ganzheitlichkeit – Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind das Ergebnis der ständigen Interaktion zwischen den verschiedenen natürlichen Dimensionen des Lebens und des Wohlbefindens. Jede Dimension steht in einer Wechselbeziehung zu den anderen. Das Ziel ist, sich seiner selbst als ganze und vollständige Person bewusst zu sein und das Leben so vollständig wie möglich zu leben.
Gleichgewicht – während Sie die sich ständig verändernde Natur Ihres Lebens anerkennen, versuchen Sie, es auszubalancieren, indem Sie jeder der Dimensionen große Aufmerksamkeit schenken. Ein Mangel an ausreichender Aufmerksamkeit für eine der Dimensionen führt zu einer weniger optimalen Entwicklung als Person und kann möglicherweise zu chronischer Unzufriedenheit führen.
Selbstverantwortung – ein gesunder Mensch bekennt sich zu seiner Verantwortung für Gesundheit und Glück und lässt nicht zu, dass andere die Kontrolle über Entscheidungen übernehmen, die er für sich selbst treffen muss. Selbstverantwortung setzt Selbsterkenntnis voraus, einschließlich des Prozesses, durch den man sich sowohl der Ursachen als auch der Konsequenzen seines Verhaltens zunehmend bewusster wird.
Positiv und proaktiv – Wohlbefinden erfordert in erster Linie positive Perspektiven und Werte, nach denen man lebt. Es erfordert auch einen starken Sinn für Ziele und bewusstes, überlegtes Handeln. Dies sind unsere Ausgangsannahmen, und sie haben sich im Laufe der Zeit bewährt. Sie bieten jedoch lediglich einen einfachen Rahmen. Was Sie innerhalb dieses Rahmens tun, bleibt ganz Ihnen überlassen.
